#DicaRápida ♦ Saiba como liberar os "hormônios da felicidade" e controlar de vez sua ansiedade
Ansiedade: entendendo seus sintomas e tratamentos
A ansiedade é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode se manifestar de várias maneiras, desde preocupações constantes até ataques de pânico intensos. A ansiedade pode afetar não apenas a saúde mental, mas também a saúde física, e é importante que as pessoas que sofrem desta condição recebam tratamento e apoio adequado. Sintomas de ansiedade As pessoas que sofrem de ansiedade podem experimentar uma variedade de sintomas físicos e mentais, incluindo dores de cabeça, problemas digestivos, tontura, fadiga, falta de ar, transpiração excessiva, tremores, tensão muscular, insônia, medo intenso ou preocupação constante, pânico ou ataques de pânico, dificuldade em se concentrar e evitação de situações ou lugares que possam desencadear ansiedade. Evitando situações As pessoas que sofrem de ansiedade podem evitar uma variedade de situações e lugares, incluindo situações sociais, lugares públicos, locais altos ou espaços confinados, situações de conflito ou conf